En el momento que estés ante un ataque de ansiedad y no sepas qué hacer, te recomendamos que tengas en cuenta las siguientes estrategias.Realiza ejercicio fileísico: el ejercicio es una excelente manera de liberar endorfinas y reducir la ansiedad.El apoyo psicológico juega un papel crucial en el manejo de la ansiedad. Buscar ayuda profesional p